スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • | - |
    • |
    • - |
    • - |
    • - |
    • - |

    発酵食品の驚くべき効能・健康効果!!

    0
      ぬか漬け〜効能(植物性の乳酸菌が生きたまま腸まで届けられる)

      ぬか漬けは、植物性の乳酸菌をぬか床の中で作る事ができます。
      乳酸菌ならではのプロバイオティクス効果(腸内細菌のバランスを改善し、体の防御機能を高めること)が期待できます。
      その為には、乳酸菌が生きたまま届けられることが条件となるので、腸で生ぬく力が強い植物性乳酸菌を持つぬか漬けは、効果的です。


      賞味期限ギリギリの納豆が効果的!?

      納豆に含まれるポリアミンやビタミンKなどが発酵すると増えるのでダイエットには効果的になります。



      【調味料として使う】ヨーグルト+塩+サラダ

      ダイエッターにおすすめなのが、サラダのドレッシング代わりに使う方法。ハーブやスパイスを加えてもおいしく食べられます。



      【納豆をダイエット中の栄養補給に】納豆+ワカメ+かつおぶし

      栄養が偏りがちなダイエッターは、納豆には薬味が鉄則。ここではワカメを加えて、よく噛むことにより満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぎます。プラスかつお節でうまみと、アミノ酸を補給。味付けはしょうゆなど、お好みで。


      人気のダイエットサプリとダイエット食品の紹介「POSETIVE GIRLS」
      http://positevegirls.tyonmage.com/


      スポンサーサイト

      0
        • | - |
        • 05:56 |
        • - |
        • - |
        • - |
        • - |

        Comment

        Trackback

        この記事のトラックバックURL :
        << お気に入りサイト一覧 | TOP |